بحـث
المواضيع الأخيرة
قلة النوم او كثرته تزيد الوزن
صفحة 1 من اصل 1
قلة النوم او كثرته تزيد الوزن
قلة النوم او كثرته تزيد الوزن
حذر باحثون كنديون من أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.
وأوضحت الدراسة التي أعدتها الباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال في مقاطعة كيبيك الكندية، أن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلي زيادة الوزن والبدانة علي المدي البعيد.
وأثبتت الدراسة أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بحوالي كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بحوالي كيلو و360 جراماً.
وذكرت صحيفة 'الدايلي مايل' البريطانية، أن الدراسة شملت أشخاصاً أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً، واشارت إلي أن النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلي زيادة الوزن بنسبة 35% و 25% علي التوالي، و بزيادة الوزن بحوالي 5 كيلوجرامات.
حذر باحثون كنديون من أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.
وأوضحت الدراسة التي أعدتها الباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال في مقاطعة كيبيك الكندية، أن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلي زيادة الوزن والبدانة علي المدي البعيد.
وأثبتت الدراسة أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بحوالي كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بحوالي كيلو و360 جراماً.
وذكرت صحيفة 'الدايلي مايل' البريطانية، أن الدراسة شملت أشخاصاً أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً، واشارت إلي أن النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلي زيادة الوزن بنسبة 35% و 25% علي التوالي، و بزيادة الوزن بحوالي 5 كيلوجرامات.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مارس 09, 2012 1:06 pm من طرف دلال ابراهيم
» ::.. في نيسان ..::
الأربعاء أبريل 13, 2011 1:05 am من طرف الأميرة
» اسئلة صعبة .....شوي؟
الجمعة مارس 18, 2011 10:52 am من طرف رؤى
» ::.. لـماذا ..::
الجمعة مارس 18, 2011 10:45 am من طرف رؤى
» سر الحياة
الإثنين مارس 14, 2011 12:15 am من طرف Admin
» حكمة اليوم وكل يوم
الأحد مارس 13, 2011 4:19 pm من طرف Admin
» تسعة أشياء لن يسألك الله تعالى عنها يوم القيامة!!!
الثلاثاء مارس 08, 2011 11:33 pm من طرف galaxy
» 40 ثانية وتموت من الضحك!!!
الثلاثاء مارس 08, 2011 7:04 pm من طرف رؤى
» كيف تولد الثقة في نفوس الآخرين؟؟؟
الثلاثاء مارس 08, 2011 6:56 pm من طرف رؤى